A nyári kánikulában gyakran érezhetjük magunkat ingerültnek, feszültnek. Kiváló feszültségoldó lehet testnek és léleknek egyaránt a nyári vakáció.

Köztudomású, hogy a nyári melegben rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. De nem mindegy hogy mit iszunk. Hagyományosan (más keleti népekhez hasonlóan) a kínaiak sem javasolják a jégbehűtött, magas kalóriatartalmú italok nagy mennyiségű fogyasztását, egyrészt mert hizlalnak, másrészt pedig ártanak a gyomor energiájának. Kerüljük a nem kellő tisztaságú és vegyi anyagokkal fertőtlenített csapvizet is.

Szomjunkat leginkább a langyosra hűtött teák oltják, például a Gyömbér instant tea vagy Gyömbér echinacea tea, melyeknek nagy előnye, hogy még a kellemetlen nyári influenzát is megelőzhetjük velük. Fogyaszthatjuk még a magas polifenol tartalmú Szűz tea italt grapefruittal, vagy a Ginkgo zöld teát, amely javítja az agy vérellátását és antioxidáns tartalma is kiemelkedő.

Kánikulában gyakran nincs étvágyunk, ilyenkor a szezonális zöldségek és gyümölcsök mellett fogyasszunk könnyű, de mégis tápláló leveseket. Mindig használjunk friss alapanyagokat, és tegyünk levesünkhöz gyömbért és újhagymát. Így ételünk nem csupán ízletesebb lesz, de megelőzhetjük a nyáron oly „népszerű” szalmonellafertőzést is. Ha hajlamosak vagyunk az utazási betegségekre (émelygés, hányás, fejfájás), érdemes megelőzni a bajt Travel Easy kapszulával, amely magas B1 és B6 vitamin-tartalmával segít abban, hogy jól induljon a pihenés. Fokozhatjuk a hatást, ha köldökünkre egy kis darab Tigristapaszt ragasztunk az utazás idejére.

Nyáron hajunk is nagyobb igénybevételnek van kitéve a káros napsugárzás, a strandok klóros vize, a sós tengervíz és a forró nyári levegő miatt. Hajunk nehezebben kezelhető lesz mint általában. Ilyenkor különösen fontos a hiányzó aminosavak pótlása, amelyhez ajánlom belsőleg a Hair Revall kapszulát, külsőleg pedig a Hair Revall hajápoló termékcsaládot.

A meleget és nedvességet kedvelő gombák ellen a Prefungin lábspray-jel védekezhetünk. Még a legnagyobb hőségben is óvatosan használjuk a légkondicionálót, nagyon könnyen megfázhatunk, ha éjszakára is bekapcsolt állapotban tartjuk. Köldökünk környékét mindig tartsuk betakarva emésztőrendszerünk védelme érdekében. A gyermekek különösen érzékenyek a nagy hőmérsékletkülönbségre, ezért rájuk fokozottan ügyeljünk ebből a szempontból is.

Végül, de nem utolsósorban gondoljunk arra, hogy feltöltődni és nem elfáradni mentünk, ezért szánjunk elegendő időt az alvásra is, hiszen ez is a minőségi nyaralás része. Így tudjuk felkészíteni magunkat az őszre és az új feladatokra.