Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
A tél nem az elmúlás, inkább a megnyugvás, a befelé tekintés és a felkészülés időszaka. Ez az évszak a víz elemhez köthető; teret ad arra, hogy megmártózzunk a benső gondolatainkban, kitisztítsuk a lelkünket, és tavasszal újult erővel és célokkal aktivizáljuk ismét magunkat.
Télen a természet is lelassul, a burjánzó élet jelei nagyrészt eltűnnek, de nem szűnnek meg. A földben várakozó magok, bábok, gyökerek mind arra készülnek, hogy a hideg utáni enyhülés előcsalogassa őket. Ez azonban csak úgy lesz lehetséges, ha a telet felkészüléssel töltik.
Téli munka a tavaszi mozgalmas időszak előtt
Korábban sötétedik, és a nap is később kel, ehhez kellene igazítanunk az alvási szokásainkat: hiszen mind érezzük, hogy több pihenéssel töltött órára lenne szükségünk. Bár télen számtalan szabadtéri sportolási lehetőséget kínálkozik, mégis érdemesebb ezt az időszakot kevésbé aktívan tölteni. Elégedjünk meg a testi fittség szinten tartásával, a felesleges energiánkat inkább a belső munkába fektessük. Ez az évszak kiválóan alkalmas az önvizsgálatra, a rendszeres meditációra, az új célok, és az addig elvezető utak meghatározására.
A kínai kultúra évezredek óta a víz elemhez köti a félelmet, ami télen jelenti a legnagyobb veszélyt. A sikertelenségtől, a felkészületlenségtől, vagy épp a csalódástól való aggodalmak egyszerűen elszívják az energiánkat. Amennyiben hagyjuk, hogy a félelem elhatalmasodjon rajtunk, hiába érkezik el pár hónap múlva a tavasz, nem fogunk tudni a természettel együtt újjáéledni. Próbáljuk a bennünk keringő energiákat összpontosítani, és a lelki fejlődésünkbe fektetni, vagy épp elraktározni. Ebből tudunk ugyanis akaraterőt, lélekjelenlétet, bátorságot kinyerni.
A Hagyományos Kínai Orvoslás a víz elemhez a vesét és a húgyhólyagot társítja, melyek egészségére télen nagyobb hangsúlyt érdemes fektetni. Ez a két szerv ugyan két különálló fő meridiánhoz kapcsolódik, de ahhoz, hogy a Qi (csi) áramolhasson, a testünkben futó valamennyi energiacsatornának zavartalanul kell működnie. A hagyományos kínai biológiai óra alapján: a húgyhólyag-meridián energiája 15-17 óra között van a maximumon – ilyenkor érdemes sok vizet, gyógyteát és levest fogyasztani -, közvetlenül utána jön el a vesemeridián legaktívabb időszaka 17-19 óra között – vacsorára nem javasolt a túl zsíros, sós étel, mivel ezek megterhelhetik a vesét.
Összefoglalva tehát, így ajánlott megélnünk a telet:
- Pihenjünk sokat, aludjunk többet
- Tekintsünk befelé: önvizsgálat, meditáció, tudatosság
- Álmodozzunk, tervezgessünk, elmélkedjünk
- Kerüljük a stresszes helyzeteket, engedjük el a félelmeinket
- Legyünk kevésbé aktívak; inkább a szellemünket dolgoztassuk
- Fogyasszunk melegítő hatású ételeket, italokat